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～グループレッスン～

言葉によるガイドに従って、身体を動かしていただきます。大きく、たくさん動かす必要はないので、どなたでも気軽に参加いただけます。努力や無理なくできる、小さく心地よい範囲でいいのです。そこから気付きを得ることで、新たな可能性を掴むことができます。

■新しいことにチャレンジしたい方

■自分の可能性を伸ばしたい方

■無理をしないで、大きな効果を得たい方

■ニュートラルな身体を手に入れたい方

■ケガなどにより身体を動かすのに不安がある方

■自身の身体よりよくしていきたい方

などにオススメです。どれだけ動かせるかよりも、どのように動かすかの方に重点を置いているレッスンです。ガンバらなくていいレッスンをぜひ、ご体験ください。

～パーソナルレッスン～

フェルデンクライス☆メソッドのパーソナルレッスンを致します。

手技により気付きを促すレッスンです。グループレッスンと大きく異なる点は、ご自身で身体を動かすことが主ではなく、指導者による動きの提案を直に受け取れる点です。

■腰痛や肩痛など、身体のどこかに気になるところがある方

■アスリートやアーティストの方で、パフォーマンスを上げたい

■楽（ナチュラル）な身体を手に入れたい方

■アンチエイジングに興味がある方

■いろいろなことを試してきたが、改善に至らなかった方

など、老若男女を問わずあらゆる方に効果的なメソッドです。

そのため、オーダーメイドの完全予約制を採っております。

～グループレッスン on zoom～

グループレッスンを zoom で行うレッスンです。レッスンの内容は対面形式と同じです。

■移動することなくご自宅から参加できる

■時間の制約が緩和される

■参加しやすい

■低価格

以上のようなメリットがございます。